Vos résolutions du nouvel an ?

[Dents d'acier]

Bon comme je lance le sujet, je commence:

- professionnellement : passer des services à domicile au service en résidences. J'ai fait quelques quart de travail en résidence et j'ai adoré. Comme je souhaite travailler dans une résidence assé près de chez moi pour m'y rendre à pied ou en vélo je vais devoir attendre qu'un poste s'y libèrent (plutôt que changer immédiatement en appliquant dans des résidences qui ont déjà des postes à pourvoir).

- Vie personnelle : En maigrissant de 45 livres depuis mi-aout je me suis débarrassé de l'obésité et de ma pré-hypertension. Reste 25 livres à perdre pour arriver à "normal" selon les chartes. Évidemment ce sera sans doute les plus dur à perdre. Je souhaite aussi profiter de ma meilleure forme physique au maximum quand les beaux jours reviendront.

- Activité social : Je souhaite passer à la ceinture marron en kobudo japonnais (kenjutsu, bo-jutsu et naginata-jutsu).

[Nomie]

Bonnes résolutions Dents-d'acier!

Moi je veux perdre 40 lbs et possiblement réussir à éliminer mon diabète!(oui c'est possible!)

Je veux aussi me remettre en forme au niveau des bras car mon régime m'a fait perdre beaucoups de muscle à ce niveau.
Alors je viens de m'installer un banc d'althères et un vélo stationnaire dans ma chambre.

Je veux aussi faire le ménage dans ma compagnie: Éliminer les employés voleurs et malhonnêtes et récompenser les bons employés en augmentant leur salaire et offrir un plan de retraite.

Je vais essayé de me faire des amis

[Dents d'acier]

Bonnes résolutions Dents-d'acier!

Moi je veux perdre 40 lbs et possiblement réussir à éliminer mon diabète!(oui c'est possible!)

Je veux aussi me remettre en forme au niveau des bras car mon régime m'a fait perdre beaucoups de muscle à ce niveau.
Alors je viens de m'installer un banc d'althères et un vélo stationnaire dans ma chambre.

Je veux aussi faire le ménage dans ma compagnie: Éliminer les employés voleurs et malhonnêtes et récompenser les bons employés en augmentant leur salaire et offrir un plan de retraite.

Je vais essayé de me faire des amis

Tu fais du diabète de type 2 ?
Tu sais qu'en éliminant complétement de notre alimentation tout ce qui à un indice glycémique de plus de 35, qu'on fond comme du beurre dans la poêle ? Pour que le phénomène de résistance à l'insuline s'estompe et cesse il faut compter 3 mois minimum de ce régime, que tu ais perdu du poids ou non. Une fois que c'est fait on peut recommencer à manger des affaires en haut de 35 mais ne pas dépasser 50 d'indice glycémique sinon on recommence à faire de l'hyper-insulinisme et la résistance à l'insuline vas refaire surface plus ou moins rapidement (le diabete), et ce, même si tu n'as pas repris une seule livre.

On se rend compte de plus en plus que l'obésité n'est pas un facteur de risque en tant que tel mais plutôt un symptôme qui annonce le diabète, à la base on grossis parce que nous produisons trop d'insuline par rapport à un individu normal et c'est précisément cet hyper-insulinémie qui vas finir par provoquer le diabète de type 2.

[Nomie]

Bonnes résolutions Dents-d'acier!

Moi je veux perdre 40 lbs et possiblement réussir à éliminer mon diabète!(oui c'est possible!)

Je veux aussi me remettre en forme au niveau des bras car mon régime m'a fait perdre beaucoups de muscle à ce niveau.
Alors je viens de m'installer un banc d'althères et un vélo stationnaire dans ma chambre.

Je veux aussi faire le ménage dans ma compagnie: Éliminer les employés voleurs et malhonnêtes et récompenser les bons employés en augmentant leur salaire et offrir un plan de retraite.

Je vais essayé de me faire des amis

Tu fais du diabète de type 2 ?
Tu sais qu'en éliminant complétement de notre alimentation tout ce qui à un indice glycémique de plus de 35, qu'on fond comme du beurre dans la poêle ? Pour que le phénomène de résistance à l'insuline s'estompe et cesse il faut compter 3 mois minimum de ce régime, que tu ais perdu du poids ou non. Une fois que c'est fait on peut recommencer à manger des affaires en haut de 35 mais ne pas dépasser 50 d'indice glycémique sinon on recommence à faire de l'hyper-insulinisme et la résistance à l'insuline vas refaire surface plus ou moins rapidement (le diabete), et ce, même si tu n'as pas repris une seule livre.

On se rend compte de plus en plus que l'obésité n'est pas un facteur de risque en tant que tel mais plutôt un symptôme qui annonce le diabète, à la base on grossis parce que nous produisons trop d'insuline par rapport à un individu normal et c'est précisément cet hyper-insulinémie qui vas finir par provoquer le diabète de type 2.

Pourrais tu développer au sujet des indices glycémique des aliments?
Mon médecin ne m'en a pas parlé!

[Doolores]

Ma résolution:

Bouger plus

[Dents d'acier]

Liste des aliments courant avec la liste des indice glycémique, plus l'indice est bas, moins la production d'insuline est stimulé.
Faut savoir que le diabète de type 2 n'est pas un manque d'insuline mais plutôt le fait que le corps y fait une résistance. Les gens qui ont réussis à se débarrasser de leur diabète en maigrissant font une erreur d'interprétation parce que c'est plutôt en cessant de bouffer des affaires qui stimulait leur production d'insuline au max qu'ils y sont arrivé, l'amaigrissement n'est qu'un effet secondaire vue que ces mêmes aliments mis à l'index était très calorique (sucre, farines, patate frite, etc).

http://www.centrereveil.com/documents/t ... emique.pdf

[Nomie]

Un détail qui m'avait échappé!

Merci!