J'ai suivi des cours de yoga, j'ai pratiqué la respiration consciente, le training autogène de Shultz, la relaxation de Jacobson qui sont toutes efficaces mais ce que j'aime le plus c'est le Taï Chi.
La lecture puis après la musique sont considérées comme les manières les plus efficaces pour diminuer le stress.
Les bains chauds dans une mousse de lait de chèvre en buvant un whisky Schenley OFC sur glace c'est le pied, pour moi.
Chacun a à trouver sa recette gagnante.
Bonheur et Technique de Relaxation
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Hyppolite20093
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